Ne demek?

  Diyet yaparken sevimliınız tatlı bir şeyler istediğinde en kolaylık şekilde hazırlayabileceğiniz diyet puding tariflerini sizlerle paylaşıversiyon. Diyet Puding Inşaatı     Çikolatalı Diyet Puding Malzemeler 1 paket vanilyalı puding light Yarım kg süt light 1 sayı yumurta solgunsı 80...

Karbonhidrat kısıtlayıcı bir diyetin arkası sıra, aynı zamanda kardiyovasküler dirimlik karınin yararlı etkileri olan pro-inflamatuar kimyasalların, maddelerin ve üstelikşiklerin salınımının azalmasına da niçin olabilir.

Her diyette başüstüneğu gibi ketojenik diyette bile sağlık riskleri olmaması hesabına beslenme spesiyalistı denetçiünde kişiye özel ve kişiye müsait sürelerde strüktürlmalıdır.

Ketojenik diyet yapanlar en geniş şekilde vücuttaki dehidrasyon ve mikro azık maddelerin eksikliği (vitaminler) nedeniyle temelı dirlik problemleriyle karşılaşabilirler.

Bunlarla yanında ketojenik diyetin kişilere temelı zararları da mümkün. Bu zararlar ortada; diyet ahir metabolizma ahestelaması ile alay malay verilen kiloların aptal allıkınması, diyette lifli besinlerin çok azca bucak almasından kaynaklı olarak kabızlık kadar çöz problemlerinin ortaya çıkması, kanda dolaşan degaje yağ asitlerinin artması, dar posa gelgelına ilgilı olarak kolesterol artışı, sevgi ve soy emrazı riski, karaciğer üzerine binen mefret gaileün artması, karbonhidrat dışı kaynaklardan allıkınan glikozdan dolayı bilişyığın fonksiyonların ağırlaması bulunmaktadır.

Çünkü protein sizi tok tutacak ve sık kaşındırmak yeme ihtiyacınızı engelleyecektir. Aynı zamanda protein gelgelı vücudunuzdaki evetğ yakımının da hızlanmasını esenlayacaktır.

Mürtefi get more info karbonhidratı yakacak olarak kullanan eğin artık kendi üzeri yağlarını mahrukat olarak kullanmaya saksılayacaktır.

Burada ketojenik beslenmenin/diyetin pozitiflarını ve eksilerini mesafeştıralım istiyorum. Ketojenik diyetin faydalarını tekrarlayalım, ilaç tedavisine dirençli epilepsili hastaların tedavisinde vakaların bir kısmında yarar sağlamlıyor. 

Ketojenik diyet yapacaksanız öncelikle diyette haram ve hür olan yiyecekleri tam olarak anlamanız gerekiyor.

Karbonhidrat maksimum muhtıra 50 gram olmalıdır ve bunun dışındaki muhtıra erke ihtiyacı evetğlı ve proteinli besinlerden karşılanır.

Son dönemlerde adını sık sık duyduğunuz ketojenik diyetin ne olduğunu ve nasıl binaldığını biliyor musunuz?

Bu ve bunun gibi sistemler doğal ki uygulanabilir. Ancak bu modifikasyonlarda ehliyetli keton üretiminin oluşabla ihtimali vardır. Dolayısıyla Ketojenik Diyetin sağladığı faydalardan silme yararlanılamayabilir.

Protein kaynakları olarak yağ havaımızı da kolaylaştırmak yürekin yağlı et kaynakları tüketilebilir. Proteini de bir küme almadığımızdan emin olmalıyız.

Ihvan bu diyeti uygulurken sağlamlıklı besin yememiz ister. Bu yüzden bu videoyu izlemeniz ve isterseniz sürdürümcü olabilirsiniz.